どうも、太陽です。
体脂肪25%から18%まで落としたダイエット法
これは、「X(旧Twitter)」で体脂肪を25%から18%まで減らし、1年3か月で20キロも減量した人の方法を参考にしています。
僕も2022年1月30日から真似して挑戦中です。
僕の体脂肪率も25〜26%くらいなので、「まさにぴったりの方法だ!」と感動しました。(ちなみに身長は177センチありますが、体重が少し気になります…)
その方のやり方を紹介します。
ジムに行くとお金がかかりますが、なるべく費用を抑えて自宅でできる筋トレ方法です。
興味がある方は続きをどうぞ!
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